Об эффективности плавания в оздоровлении дошкольников

Общепризнанно, что для обеспечения нормального физического и психического развития ребёнка необходимо  с первых дней его жизни  создавать благоприятные условия для обеспечения активной двигательной деятельности малыша. При организации двигательного режима надо учитывать факторы, влияющие на формирование опорно-двигательного аппарата, так как именно осанка является комплексным показателем состояния здоровья и безобидные функциональные нарушения в дошкольном возрасте в дальнейшем могут привести к стойким деформациям опорно-двигательного аппарата.

Успеха в формировании правильной осанки достигают путем укрепления мышечной системы разнообразными физическими упражнениями. Сложность такой работы с дошкольниками заключается в том, что с одной стороны – нагрузка   на позвоночник должна быть щадящей, так как связочный аппарат еще несовершенен, с другой стороны – эта нагрузка  предполагает активную физическую тренировку ребенка. Плавание позволяет решить обе эти задачи одновременно. Находясь в водной среде, тело ребенка становится почти невесомым, опорный аппарат  освобождается от нагрузки, что позволяет без ущерба выполнять самые различные упражнения, подбирать комплексы упражнений тренирующего характера.

Кроме того занятия в воде способствуют закаливанию детского организма. Совершенствуется механизм терморегуляции, активизируются обменные процессы, повышаются иммунологические свойства, облегчается адаптация к разнообразным изменениям условий внешней среды. Укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются двигательные навыки, увеличивается выносливость. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких, формируются навыки диафрагмального дыхания.

Не мало важно и то, что плавание играет огромную роль в формировании личности малыша. Занятия плаванием развивают такие черты характера, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе и проявлять самостоятельность.

И Вам приятного плавания!