вторник, 11 ноября 2014 г.

Тест

 Можно ли ваш образ жизни назвать здоровым

Отметьте один из предлагаемых ответов, затем подсчитайте результат:

1.  Как вы относитесь к закаливанию
А)  не считаю важным компонентом в укреплении иммунитета.
Б) провожу в системе
В) использую разные виды в свободное время, по желанию.
2.  Как вы себя поведете, если подруга пригласила вас на прогулку перед сном
А) откажусь, сошлюсь на занятость
Б) пойду, если  будет настаивать
В) соглашусь, отложив дела
3.  Как часто вы меняете зубную щетку
А) по настроению
Б) каждые 3-4 месяца
В) как только она приобретет потрепанный вид
4.  Как вы поступите, если у вас симптомы ОРВи
А) продолжу работать и одновременно буду лечиться сама
Б) отлежусь
В) сразу обращусь к врачу
5.  Вас угостили яблоком на улице, как вы поступите
А) откажусь взять или возьму, но съем дома
Б) возьму и сразу съем с удовольствием
Ввозьму и поделюсь с тем, кто рядом со мной
6.  У вас срочный заказ, требующий зрительного напряжения, вы
        А)  буду работать, пока не закончу
        Б) буду периодически давать отдых глазам
        В) откажусь
7.  Вы любите
А) заниматься спортом сами
Б) смотреть по телевизору спортивные программы
В) обсуждать спортивные новости
8.  Чтобы сбросить вес вы
     А) не будете есть, пока хватит терпения
     Б) откажитесь от ужина
     В) воспользуетесь мочегонными таблетками
9.  Как правильно дышать
А) ртом
Б) носом
В) все равно, нет разницы
10.  Вы стоите в очереди и
А) нервничаете из-за нехватки времени
Б) выполняете гимнастику для (ума, живота и др)
В) разговариваете с соседкой
Подведем итоги
Запишите себе 1очко за каждый из следующих ответов:
1(Б);  2(В);  3(Б);  4(В);  5(А);  6(Б);  7(А);  8(Б);  9(Б);  10(Б)
Сложите полученные очки. 
8 – 10.  Вы прекрасно знаете, что способствует здоровому образу жизни. Применяйте их на практике!   5 – 7. Вам необходимо освежить в памяти некоторые  аспекты здорового образа жизни. 4 и меньше.  

Задумайтесь! Ваше здоровье в ваших руках!


                                                                                                                     

Мини-альбом ко Дню рождения.







Это альбомчик в развороте с двух сторон


А здесь мелкие детали поближе