Об эффективности плавания в оздоровлении дошкольников

Общепризнанно, что для обеспечения нормального физического и психического развития ребёнка необходимо  с первых дней его жизни  создавать благоприятные условия для обеспечения активной двигательной деятельности малыша. При организации двигательного режима надо учитывать факторы, влияющие на формирование опорно-двигательного аппарата, так как именно осанка является комплексным показателем состояния здоровья и безобидные функциональные нарушения в дошкольном возрасте в дальнейшем могут привести к стойким деформациям опорно-двигательного аппарата.

Успеха в формировании правильной осанки достигают путем укрепления мышечной системы разнообразными физическими упражнениями. Сложность такой работы с дошкольниками заключается в том, что с одной стороны – нагрузка   на позвоночник должна быть щадящей, так как связочный аппарат еще несовершенен, с другой стороны – эта нагрузка  предполагает активную физическую тренировку ребенка. Плавание позволяет решить обе эти задачи одновременно. Находясь в водной среде, тело ребенка становится почти невесомым, опорный аппарат  освобождается от нагрузки, что позволяет без ущерба выполнять самые различные упражнения, подбирать комплексы упражнений тренирующего характера.

Кроме того занятия в воде способствуют закаливанию детского организма. Совершенствуется механизм терморегуляции, активизируются обменные процессы, повышаются иммунологические свойства, облегчается адаптация к разнообразным изменениям условий внешней среды. Укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются двигательные навыки, увеличивается выносливость. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких, формируются навыки диафрагмального дыхания.

Не мало важно и то, что плавание играет огромную роль в формировании личности малыша. Занятия плаванием развивают такие черты характера, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе и проявлять самостоятельность.

И Вам приятного плавания!

Играем в ванне!

Советы родителям

Вода - одна из первых субстанций , которые познает ребенок в огромном мире загадочных вещей. Вода притягивает, волнует малыша, вызывает у него приятные ощущения.

 Кроме этого, общение с водой  предоставляет маленькому исследователю широкие возможности познавать мир и себя в нем. Эффект познания можно усилить специально организованной игровой деятельностью с водой и в воде. Для этого не требуется больших усилий и затрат, достаточно домашней ванны а порой и небольшого тазика.

Чтобы купание стало приятной процедурой, а не источником раздражения, не планируйте игры с водой на конец дня, когда и взрослые и дети уже устали. Можно ввести в обиход два типа купания. Объясните малышу, что иногда по вечерам, когда нет времени, купание будет предназначено только для «мытья». В эти дни он должен вымыться как можно быстрее. Можно использовать песочные часы, или вместе с ребенком смастерить водяные, и пусть купание закончится, прежде чем высыплется песок, или закончит капать вода. Но тогда в другие дни вы должны найти время, чтобы превратить купание в игру. Можно использовать разноцветные коврики для ванной, чтобы ребенок знал, какое купание ему предстоит сегодня.

Если ребенка пугает большой объем воды, то вначале лучше посадить ребенка в ванну, не наливая туда воду, а пустив ее из крана. Перед игрой согрейте стенки ванны струей горячей воды из душа. На  дно ванны  можно  что-нибудь положить – кусок поролона или пеноплена (вырежьте по форме дна ванны из туристического коврика).  Поставьте  под кран таз, чтобы вода набиралась в нем. Тогда воду можно будет брать и из таза, и из крана. Объем воды нужно увеличивать постепенно, от купания к купанию.

Наливаем, выливаем, наблюдаем, сравниваем! 

Воду можно наливать в различные емкости. Естественно, только пластмассовые (можно использовать баночки и бутылочки разного размера, фасона, вида, фактуры, объема). Сравнивайте количество воды в сосудах похожей формы, но разного размера. И, наоборот, близких по размеру, но разной формы. Разные по прозрачности-непрозрачности. Используйте в качестве мерки третий сосуд (прозрачный), сделав на нем отметки маркером и выливая туда воду из первых двух по очереди.

Спросите у ребенка, что будет, если опускать пустую незакрытую бутылку целиком под воду. Она заполниться или останется пустой? Бутылку можно погружать под воду, держа разными способами: горизонтально, под наклоном или вертикально (вверх горлышком или вниз).

А если ее закрыть и опускать в воду? Возьмите пустую пластмассовую бутылку, завинтите крышку и бросьте в воду. Она будет плавать горизонтально на поверхности воды. Пусть ребенок попробует опустить ее ко дну и удержать там.

Потом откройте крышку, наполните бутылку водой до половины, закройте и пустите в воду. Она будет плавать под наклоном. Та часть, которая заполнена, будет под водой.

Потом налейте бутылку до верха, закройте крышкой. Она будет тонуть в воде. Если вы заполните не до самого верха, то над водой останется самый кончик бутылки, где нет воды. Тот же самый опыт проделайте с коробочками от киндер-сюрпризов.

В стенках любой пластмассовой бутылки (лучше брать бутылки из плотного пластика) можно сделать дырки. Их делают ножницами: протыкают дырку и проворачивают ножницы вокруг себя. Это может быть одна дырка (любого размера, а лучше, если будут разные на разных бутылках): наверху, внизу или посередине. Или несколько (все одинакового или каждая своего размера): 

в ряд горизонтально, то есть по кругу, на любой высоте, на любом расстоянии друг от друга,  в ряд вертикально,  в ряд по спирали,  снизу доверху вокруг всей бутылки (только такие дырки надо делать маленькими, проколов гвоздем),  расположенные хаотично по всей поверхности бутылки.

Поэкспериментируйте с такими бутылками: наливайте в них воду из-под крана (попробуйте делать это под разным напором), погружайте их под воду (можно попробовать заткнуть рукой горлышко), а потом доставайте и смотрите, как вода выливается через дырки, и в какой момент она перестает выливаться. По-разному смотрятся прозрачные и непрозрачные бутылки.

Кидаем в воду всё подряд! 
В воду можно кидать игрушки и вылавливать те, которые будут плавать на поверхности одной или двумя ладошками, двумя пальчиками или ситом, дуршлагом, сачком, палкой, половником. Можно зачерпнуть стаканчиком, мячик будет плавать в нем, а если ситом, то вода выльется, а игрушка останется на дне. Не так-то просто выловить игрушку ладошкой.

Попробовали играть с плавающими игрушками, теперь попробуем выяснить, а есть ли предметы и материалы, которые не плавают в воде.

1. Металл - ложка обычная, другие предметы (не забудьте сразу вытащить, вытереть и убрать их);
2. Дерево - деревянная ложка, мисочка и пр. (тоже не забудьте сразу забрать, чтобы предметы не портились от влаги);
3. Пластмасса - любые предметы и игрушки;
4. Резина - в одной резиновой игрушке вырежьте дно, а другие бросайте, как есть; сравните;
5. Ткань - кусочки разных тканей, разных размеров - некоторые из них будут быстро намокать, некоторые нет. Если вы приготовили в стирку не очень грязную вещь, дайте ребенку ее "постирать", такая "стирка" доставляет детям огромное удовольствие, кроме того, так они знакомятся с тем, как ткань впитывает в себя воду, как она тяжелей, изменяется на ощупь, как меняется ее цвет.
6. Бумага и картон разной плотности - намокают по-разному, сразу целиком или сначала края, быстрее или медленнее, тонут или плавают, берите кусочки разного размера - маленький кусочек намокает быстрее большого.
7. Губки разных размеров - поролоновые, резиновые. Ими можно набирать воду, выжимать их, собирать разлитую воду. Некоторые из них плавают, некоторые сразу пропитываются и быстро тонут.

Здесь приведена лишь малая часть возможных вариантов игр с водой. Пробуйте, эксперементируйте, дерзайте вместе с вашим малышом! Расширяйте границы его познания, развивайте  любознательность! И начните с малого, с того, что есть в каждом доме - с воды!

И Вам приятного плавания!

Похожие темы:

Фильм  здесь

Папка-раскладушка  здесь

Учимся вместе. Основные правила.

Занятия плаванием в дошкольном возрасте способствуют не только укреплению здоровья ребенка, но и оказывают положительное влияние на его всестороннее развитие. При обучении плаванию детей этого возраста следует придерживаться определенных правил.

Правило первое – превратить в игру все задания и упражнения, выполняемые малышами, как на суше, так и в воде. Например: "Крокодилы на охоте "(передвижение по дну бассейна на руках с  постепенным увеличением глубины)

Лодочки с мотором (работа ног по типу "кроль") и тд.

Широко используется художественное слово : короткие стхи, потешки. Например: Упражнение «Утята».

Приседаем ниже, глубже,

Как утята в тёплой луже.

(Приседания: вода доходит до носа; до глаз; голова полностью скрывается под во­дой.) и тд. 
Правило второе - нельзя принуждать детей. Большинство детей любят воду, с удовольствием в ней плещутся, играют с игрушками. Но при этом следует помнить, что некоторых малышей пугает большой объем воды и новые ощущения от попадания воды в глаза, уши и рот. Не надо торопить малыша, необходимо дать ему время для адаптации в непривычной среде.

Занятия должны строиться на полном доверии ребёнка к взрослому. Совершенно недопустимо подталкивать малыша в воду или внезапно устранять поддержку. Это только укрепит страх и впоследствии может надолго затормозить обучение. Ребенок должен твердо усвоить, что действия взрослого не таят скрытой для него неожиданности, а тем более опасности. Не рекомендуется так же пользоваться всевозможными устрашающими формулировками. Даже в успокаивающих выражениях следует избегать таких слов как "Не бойся", "Это не страшно" и др. Всегда можно подобрать выражения, в которых полностью отсутствует угроза опасности: "Смелее", "Молодец", Делай как все" и др. 

 Правило третье - «от простого  к сложному», от «известного  к неизвестному». В процессе обучения по­следовательно выполняются всё более и бо­лее сложные упражнения; постепенно нара­щиваются физические нагрузки (увеличива­ется продолжительность занятия, количест­во упражнений, ускоряется темп их выполнение); усложняются условия (снижается темпера­тура воды, увеличевается глубина).

Придерживаясь этих простых правил вы с успехом научите своего малыша свободно погружаться, уверенно передвигаться в воде.

Здоровья Вам и вашим детям! 

         

День Крокодила

Совершенно случайно (впрочем, возможно и не совсем случайно) я попала на творческий марафон  Элины Эллис  "День Крокодила".
Вот с таким замечательным крокодилом!

 С того момента меня не покидает ощущение ,что я приоткрыла маленькую дверцу в бесконечный мир воображения. Рисовать я не умею, но меня постоянно восхищают люди, познавшие магию пера и кисти. Я могу часами рассматривать их творения и наполняться чувством легкости, чистоты и свободы - такая маленькая отдушина в нашем мире полном непонятной суетливости и постоянных обязательств.
Так вот, и Элина  Эллис - иллюстратор в мировом масштабе - стала для меня еще одним открытием в мире доброго и прекрасного. Я бесконечно  благодарна ей за возможность окунуться в атмосферу позитива, захватывающей нереальной красоты и творчества без границ.
Вот несколько ее работ:

Если Вы тоже поклонник талантливых людей и Вас заинтересовала эта тема, то загляните в Блог  Элины Эллис - не пожалеете!

Но это все предисловие.
Теперь о главном!
Я предлагаю РОДИТЕЛЯМ наших воспитанников присоединиться  к марафону "День Крокодила". Пусть рисуют, сочиняют Ваши дети! Рисуйте и сочиняйте вместе с ними, всей семьей! Ничто так не объединяет, как всепоглощающий творческий процесс.
Развивайте воображение ваших малышей, креативность мышления  именно сейчас, в возрасте, когда еще нет жестких рамок, сдерживающих размах детского воображения. А необходимость выполнить  работу к концу каждой недели в течении года, сформирует ответственность за порученное дело не только у детей)))
Возможно, вы откроете для себя новые грани в творческих возможностях вашего малыша. К тому же, детям всегда приятно увидеть свои работы с экрана монитора рядом с работами других участников.
Участие абсолютно бесплатное, более того - есть реальная возможность получить приз!

ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА!

Тузик, который не захотел быть чихуахуа

Настроение нулевое (((   Решила развеять грусть и хандру вязанием.
Взяла крючок, нитки...и как-то незаметно связалась вот такая собачка

Вязала как обычно - "на глаз", а вдохновителями стали вот эти симпотяшки. Я на них уже давно поглядывала.

Но моя собачка, почему то не захотела быть породистой чихуахуа, а захотела быть простым русским Тузиком, шустрым и шаловливым.

Поиграли! Теперь можно и перекусить.

Вот такой Тузик. А хандра? Её как не бывало!

Кто вдохновился  - подробную схему вязания собачек,
а также и других амигурумчиков можно посмотреть  здесь.

Мы приглашаем всех в бассейн

Уважаемые родители!

У ваших детей есть уникальная возможность  регулярно и бесплатно посещать бассейн в детском саду, где созданы все условия для сохранения и укрепления здоровья малышей.

В нашем бассейне в достаточном количестве имеется спортивный и игровой инвентарь. С детьми младшего возраста занятия строятся  только  на играх и игровых упражнениях.

 С детьми старшего возраста – приоритет отдается  партнерской  деятельности, с упором на осмысленные действия детей.

Структура любого занятия имеет три части.

В вводной части занятия (3-7мин) организм ребенка подготавливается к предстоящим нагрузкам. Сюда включаются различные виды ходьбы, бега, прыжков, несложные игровые задания.

В основной части (10 – 15мин) ведущее место занимают игры и игровые упражнения, направленные на освоение навыков передвижения в воде. От свободного перемещения по чаше бассейна с младшими дошкольниками, до элементов спортивного плавания с детьми старшего дошкольного возраста.

В заключительной части  (5-7мин) проводится свободное плавание, где дети по своему желанию выбирают инвентарь и способы передвижения. Это время для творческого самовыражения.

 Инструктор в это время индивидуально занимается с ребятами, пропустившими предыдущие занятия, или испытывающие боязнь воды. Что дает возможность поверить малышу в свои силы, ощутить, что его отставание от группы явление временное и вполне преодолимое.

Посещение бассейна это всегда радость и восторг!

Не лишайте своих детей этого удовольствия, поэтому не забудьте:

• ·        уточнить у воспитателя дни посещения бассейна вашей группой;
• ·        принести в эти дни форму в соответствии с этой памяткой.

    

Расписание занятий здесь
Здоровья Вам и вашим детям!

Педикулез - информация для родителей

Педикулёз или вшивость - специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью.
Сегодня ни один человек не застрахован от того, чтобы заразиться педикулезом.  
Данная информация поможет родителям  ответить на такие вопросы как, что делать, если их дети подверглись такому неприятному сюрпризу и, как предотвратить рецидив заболевания. 

Закаливание

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. Ведь закаленный ребенок не боится переохлаждения, перепадов температуры, холодного ветра - закаленные дети редко очень болеют и практически не "простывают". Закаливать ребенка можно даже с рождения. Начните сейчас и вы заметите, что ваш ребенок станет крепким, здоровым, энергичным и более работоспособным.

Как возникает простуда?

У не закаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и кровоток ухудшается. Вообще, организм человека устроен так, что при нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начинается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах. Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку. Вирусы - паразиты. Они могут жить и размножаться только внутри клетки. Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция.

Что дает закаливание?

Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У каждого ребенка это индивидуально.

Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивности. Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, например, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая ее, или проводить процедуры редко (несколько раз в месяц), то эффекта от такого закаливания не будет.

Самая трудная задача - установить первую нагрузку для малыша. Она не должна быть слабой, ибо тогда она не эффективна; она не должна быть чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет иммунитет, а перед нами стоит обратная задача - его усилить.

Что такое иммунитет?

Что такое иммунитет и какова его роль в организме? Иммунная система человека "распознает" все вредные и чужеродные вещества, проникающие в организм, и создает защиту против вирусов и бактерий, предупреждает развитие раковых клеток. Эта система начинает формироваться в основном на этапе внутриутробного развития и заканчивает свое формирование примерно на первом году жизни малыша. Если ребенок находится на естественном вскармливании, то через молоко матери он получает защитные вещества, и таким образом усиливается еще не совсем совершенный собственный иммунитет. Хуже, если малыш лишен материнского молока: он чаще и тяжелее болеет. Такие дети особенно нуждаются в закаливании.

Как начать закаливание ребенка старше года?

Как быть, если ребенку уже больше года, а вы до сих пор не закаливали его? Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден, например, контрастный душ. Сначала вы ставите малыша или, лучше, становитесь с ним сами под теплую воду, хорошенько разогреваетесь. Если ребенок требует горячей воды - пусть будет горячая. Вначале разогрейте ребенку ступни, ладони и спину. В первую очередь - воротниковую зону спины. Потом вы говорите малышу: "Ну, давай с тобой станем под дождик". Обливаете ступни, ладони и очень быстро - воротниковую зону холодной водой и - снова под горячий душ. Потом опять кратковременное холодное обливание. И так не менее трех раз. Всегда начинайте процедуру с согревания, а заканчивайте холодным обливанием. Если у вас есть время, делайте до семи контрастных смен температуры. После процедуры перед одеванием не вытирайте ребенка, а закутайте на несколько минут. Ребенок не должен бояться! Эта процедура возбуждает, поэтому ее лучше делать утром или часов в 6-7 вечера, но не непосредственно перед сном. Старайтесь, чтобы ребенку было приятно. Не пугайте его, не настаивайте, если ребенок боится, чтобы не превратить все это в стрессовую ситуацию. В таком случае контрастные обливания лучше проводить в форме игры.

Другой вариант закаливания. Ребенок вечером купается в ванне. Дайте ему посидеть в ванне столько времени, сколько он хочет, можно с игрушками. Пусть он согреется в теплой воде. Дети обычно любят расслабиться и полежать в ванне. Или пусть он греется под душем сколько хочет. А потом скажите ему: "Давай мы с тобой устроим холодный дождик или побегаем по лужам". И тут возможны такие игровые ситуации: или вы открываете холодную воду, и он подставляет пяточки и ладошки (достаточно на первый раз, а в последующие дни пробуйте облить холодной водой и спинку), или, если ребенок боится воздействия холодным душем, то можно вначале поставить тазик с холодной водой и сказать: "А ну, давай с тобой по лужам побегаем!" И вот из теплой ванны - в холодный таз (или "под дождик"), а потом - опять в ванну. Добавьте еще теплой воды, если вода в ванне остыла. И - снова в холодную. И так не менее трех раз. После последнего холодового воздействия так же укутайте ребенка в простыню и в одеяло, подержите его, не вытирая, а промокая воду, потом оденьте его. Для лучшего эффекта закаливания процедуру надо постепенно изменять за счет увеличения времени холодовых воздействий. Впоследствии сам ребенок начинает требовать больше холодных обливаний, а нередко вообще отказывается от горячей воды.

Контрастные процедуры не следует прерывать и во время болезни!

Бегание по снегу

Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, то в зимний период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Бегать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, но не бетон и не асфальтированная дорожка. Естественно, не следует стоять на снегу на балконе. Как лучше проводить эту процедуру? Ребенка надо одеть так, чтобы обувь легко снималась и надевалась. Лучше надеть, например, спортивный костюм, шерстяные носки и валенки. Итак, вы выходите на улицу. Сначала немного побегайте - ребенок разогреется. Если ваш малыш разрумянится, можно быть уверенным, что ноги у него не холодные. Тогда можно снять валенки и встать на снег, вначале буквально на секунды. Потом быстро вытирайте ноги от снега какой-нибудь тряпочкой и обувайтесь начиная с той ноги, которую первой поставили на снег. И снова побегайте в валенках. Продолжительность стояния на снегу, вначале очень короткая, потом может увеличиваться.

Почему холодовое воздействие на стопы закаливает?

 Почему же ребенок перестает болеть после таких процедур? Происходит следующее: сосуды стоп под влиянием холода суживаются и обязательно одномоменно суживаются сосуды носоглоточной области. Если человек не закален - возникает острое респираторное заболевание (вирус внедряется в клетки носоглоточной области). А у закаленного человека - наоборот, в ответ на холод происходит вначале сужение, а потом резкое расширение мелких сосудов стоп и, рефлекторно, - сосудов верхних дыхательных путей. Уверена, что эта процедура доставит вам огромное наслаждение. Особенно, если вы будете выполнять ее всей семьей. Необязательно делать ее каждый день. Можно два раза в неделю, но с удовольствием, с радостью. Не удивляйтесь, что через некоторое время, глядя на падающий снег, вы ощутите огромное желание выйти на улицу и постоять на снегу. Особенно если у вас неприятности или плохое самочувствие.

Водные процедуры на природе

Очень хорошо дать возможность бегать босиком, особенно утром. Замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по росе. Как можно больше разрешайте ребенку бегать по воде на речке, на озере, на пруду. Не надо специально загорать; лучше раздеть малыша, и пусть он бегает, попадая то в тень, то на солнце. На речке не заставляйте его сразу купаться. Дети очень любят играть на песке около воды, они сами заходят в воду, стоят в ней. Дайте им самим проявить желание искупаться. Тогда они не боятся воды и с удовольствием купаются.

Используйте для закаливания все возможности!

Хорошо закалить городского ребенка можно и летом, и зимой. Используйте для этого все возможности, в том числе - зимние и летние походы в лес, на речку, на рыбалку. Чем больше будет малыш общаться с природой, тем спокойнее и здоровее он будет себя ощущать.